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热线-濮阳帅邦燃气灶维修维修故障报修电话
发布时间:2021-01-14 02:17:06 修改 | 删除 | 顶一下
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关键词:濮阳 华龙区帅邦燃气灶授权维修服务电话 具体地址 授权网点
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       二是买房、养育孩子的经济压力太大。第三个原因是人们不再需要婚姻这一形式对作出承诺,也可以共同养育子女。学者大前研一2011年出版的《一个人的经济》认为,伴随高龄化、络化将形成产值惊人的“一个人经济潮”。

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如今有关新型肺炎的消息铺天盖地,感觉自己快要被淹没在各类中,情绪卷入,但又好像无能为力:

● 看新闻中的相关症状,立马觉得自己得了新型肺炎



● 不停的刷疫情消息,从不恐慌刷到“恐慌”



● 十分担心自己,控制不住地反复洗手



● 路过有人的地方,就觉得空气中满是



● 甚至产生一种“末日来临”的感觉



● ...







长时间接受冲击性的、负面的消息,难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响,严重者甚至可能患上焦虑症。







在这一场疫前,我们还看到了一种“情绪的瘟疫”。







比新型肺炎更容易传播的,是新型肺炎“恐慌症”!







当前,我们除了防护疫情,心理健康的守护也不能忽视。





当你身处于一个压力性(新型肺炎疫情流行期间),就会在我们的大脑中牵引出一系列的反应,比如:、记忆力下降、头晕胸闷等。







照顾好自己的情绪是,为打好这场心理战,我们又能做什么呢?

















目前我们接收到的信息格外地多,真真假假的谣言也满天飞,该如何分辨?



? 不要总关注负面的消息,要有意识地注意资讯中的正面信息。







? 留意数据,判断自己的担忧是否合理。而不要被别人的观点牵着走。







? 当消息中出现“可能”“暂时”,不要直接把它们理解成“肯定”。











? 学会搜索消息的来源。







? 不要总在意朋友圈的一些传言,多跟进媒体所发出的消息。







? 不要盲目用一些“生活常识”去解读讯息中的“医学专业词汇”,比如:





举个例子:







新闻说道,没有高发疫区旅居史或疑似人员密切史的人,出现一些轻症、轻度不必马上去,可先在家观察。







这个新闻里有两个关键词:



轻度   密切







关键词: 轻度







如果上网稍微检索,就不难找到轻度的定义为37.3~38摄氏度。















错误认知:







我发烧了,肯定是被感染了,我要去!







正确认知







我感觉发烧了,但不一定就是新型冠状感染,我先找个体温计测一下,不高的话可以先在家观察,必要时再去。



















如果只按生活常识理解,可能只要出现在同一个地方就叫做“密切”,但其实密切定义是比如“共同居住、生活、学习、工作”“乘坐同一交通工具且近距离(约1米以内)”等等。







做到与患者密切,作为一般普通民众来说并不是那么容易的事。





当然,对于不确定的信息,我们也可以和朋友、家人讨论和辨明,多听听不同的看法,会让你更理性地面对各种信息。













? 多透过媒体接收关于疫情的信息,不要轻易相信和传播非渠道的信息,以免造成恐慌或自信的两个极端。







? 不必要的外出,可通过微信、电话,和家人、朋友保持联系,可与他们一起分享、讨论防疫知识。











? 可在家定期做一些舒缓的运动,比如太极拳、健身操等,注意不要让自己受伤。







? 如果存在焦虑,甚至恐惧的情绪,不要总闷着不说,可以找家人倾诉排解,必要时可以寻求在线的心理。















? 让儿童保持正常的生活作息,合理安排学习、、运动的时间。







? 避免让儿童过于负面的信息,应根据孩子年龄段适当告诉他们一些必要的情况、防护知识。







? 家长自己也要保持情绪的,不要过于恐慌焦虑,良好的家庭氛围。















? 每隔半天,用5分钟来关注疫情,避免睡觉前看手机或搜索相关。







? 当焦虑来袭,尝试深呼吸,或借助音乐、影视剧等转移注意力。









? 给自己列一个可行的能让你开心起来的事情的清单,并逐个完成它。







? 每天至少一次与亲人或朋友之间交流和问候(电话或线上联系),人际的联系和支持有助于更持久地应对。







? 适当运动锻炼,在家锻炼或者户外锻炼均可,户外锻炼时要选择空旷没什么人的地方进行。







? 与自我对话、自我鼓励,不要觉得这样很“”,研究表明它很可能有效。

















? 一个比较舒适的,安静、舒适、洁净。







? 安排一些适度的活动,根据自己孕周情况做一些适度的家务劳动和体育运动等,对生活的掌控感。







? 孕产妇更需要正确面对繁杂的信息,不要轻信无根据的言论,多跟进权威、客观的资讯,并且注意不要刷手机过久。









? 孕产妇本身就是情绪容易波动的特殊时期,又赶上疫情,所以情绪上的波动、恐慌时难免的,要正视这一点,学会接纳这种情绪波动。















? 返岗前认真学习必要的防控知识,信息,避免焦虑。







? 如果需要远程居家办公的情况,要积极与同事沟通、磨合,尽快适应新的工作。







? 居家办公时建议保持和平时上班一样的作息规律。







? 工作中,避免关注疫情信息分神。确保注意力聚焦在工作本身。



















这类人群也是生活中我们常可以见到的人群,他们有些是怕被误诊和隔离,所以采取了回避、忽视的心态,对他们的劝解尤为重要:







? 不要批评这种行为,先要理解他们的心情。







? 教给他们相关的必要知识,比如现在有快速的检剂盒,确诊的速度和准确率都很高,误诊的几率微乎其微。













? 他们对此次肺炎的恐惧,相比于当年的,此次新型冠致死率并没有那么高,大部分患者预后良好,离“绝症”还差得远。







? 告诉他们此传染力不低,及早就医同时也是保护了身边的亲属和朋友,是利人利己的。







? 告诉他们患病并不是什么丢人的事情,更何况得没得病还得就诊后才知道。







? 多对一些网络上的谣言给他们辟谣,让他们知道很多事情并没有他们想得那么可怕。



     

? 多真诚地告诉他们,我很在意你的健康,你的平安对我的人生、家庭、生活是非常重要的。



     



     



       面对如此巨大的“单身市场”,商家为了商机,也推出了涉及各行各业、范围极广的“一个人”服务。比如,“一个人的烤肉”、“一个人的法餐”、配有领队的“一个人的旅游”、“一个人的高尔夫”以及“一个人的卡拉OK”等等。



     



       而ColonyGrill餐厅的食客可以观看美国家约翰·马托斯(JohnMattos)的壁画,这些壁画描绘了美国的体育和场所以及一组人物黑白绘画,此外还有一组20世纪初的名人作品。HotelChateauduGrand-Lucé,这是一家豪华的,新近开业,是18世纪法国新古典建筑中现的典范之一。



     



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